Se han grabado miles de videos en línea, libros completos, cientos de tutoriales, todos dedicados a un tema: cómo deshacerse de celulitis en tu ¡extremo! Si hubiera una pastilla que pudiera llevarte allí, sería valiosa como la Santo Grial sí mismo. Bueno, al menos para las mujeres de todo el mundo.
Desafortunadamente no hay pastilla magica , ni una solución de la noche a la mañana que pueda borrar milagrosamente todo eso celulitis de su trasero. Sin embargo, eso no significa que no se pueda hacer. Se puede hacer con algo de trabajo y algo sacrificios . Esto es lo que funciona, por qué funciona y qué es Hocus Pocus , tipo de cosas.
La comida es solo la mitad de la historia de un placaje efectivo celulitis . Pero la mitad igualmente importante de la historia, una que no puedes evitar o derivación . Estos son los alimentos más esenciales que darán los mejores resultados:
Los alimentos procesados como las salchichas y el queso agregarán más celulitis a su existente. Por otro lado, las grasas aceitosas como la caballa y el salmón pueden tener la efecto contrario . Contienen ácidos grasos que hacen que la quemadura del metabolismo celulitis
La sandía es rica en un particular antioxidante conocido como licopeno. Este antioxidante le da a la sandía su color rojo rubí y mejora la circulación sanguínea . Es decir, ayuda al cuerpo a combatir la celulitis.
Otros alimentos que combaten celulitis son:
La lista es bastante larga. Además de eso, asegúrese siempre de estar hidratado . Así que bebe siempre al menos dos litros de agua al día. De esa manera podrás deshacerte más fácilmente de todas las toxinas de tu cuerpo y mejorar el estado de tu piel. elasticidad .
Una de las razones por las que es difícil deshacerse de celulitis es porque está atrapado con tejidos conectivos . El entrenamiento con pesas y fuerza tiene un impacto disruptivo en esos mismos tejidos. Además de eso, potencia la metabolismo que de hecho hace que el cuerpo queme más calorías .
Cardio es un eficaz asesino de la celulitis . Correr, escalar colinas, andar en bicicleta, nadar, bailar, hacer ejercicios aeróbicos, son algunos de los mejores ejercicios cardiovasculares que dan los mejores resultados. cinco días a la semana de cardio intenso puede conducir a grandes resultados.
Otros ejercicios que también pueden abordar eficazmente su celulitis Los problemas son split squats, jump lunges, barbell squats, barbell step up, walking lunge, Glute Kickback, Lateral Goblet Lunge, Lateral Goblet Lunge, Heavy Lying Abduction.
Conclusión
Para reiterar lo ya mencionado anteriormente, no hay soluciones de la noche a la mañana , ni pastillas mágicas. No ponga sus esperanzas demasiado en ningún infomercial elegante. En su lugar, trabaja tu trasero en el Gimnasio y comer como sano como sea posible. Solo haz un plan y apégate a él. Así te desharás de todo eso celulitis en tu trasero