La espinaca es una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales. Es una gran parte de la dieta diaria. Muchas personas consumen al menos dos bolsas grandes de espinacas dos veces por semana. ¿Quieres mantener las espinacas frescas por más tiempo? Si es así, este artículo es para ti. Almacenar las espinacas de manera que permanezcan frescas durante una semana es una buena idea para evitar comprarlas una y otra vez en el mercado de verduras. Esto le ahorra mucho tiempo. Del mismo modo, disfrutas de las espinacas frescas.
Entonces, ¿por qué deberías almacenarlo correctamente? Si sabes cómo almacenar correctamente las espinacas, prolongarás su frescura. A su vez, te ahorrarás algo de tiempo. Del mismo modo, el almacenamiento adecuado evita que las espinacas y otros alimentos vayan a parar a la basura debido a un deterioro prematuro.
Además, te ahorra algo de dinero porque lo has comprado al por mayor. Esto significa que puede usar espinacas durante una semana, lo que vale la pena preparar comidas. Cuando aprenda a mantenerlo fresco, garantizará la seguridad de los alimentos. De esta manera, puede evitar la intoxicación alimentaria y el consumo accidental de verduras de hoja verde podridas o marchitas.
Es importante tener en cuenta que la espinaca es propensa al crecimiento de e-coli y otras cepas bacterianas. Por ejemplo, la salmonela puede crecer y nutrirse adecuadamente en las espinacas si no las mantiene frescas. Esto significa que tienes que desecharlo por completo. La salud es importante, es la prioridad. Por lo tanto, cuando se trata de mantener frescos los alimentos, como las espinacas, debe aprender a almacenarlos correctamente. De lo contrario, consumir espinacas contaminadas puede dañar tu salud.
¿Cuánto duran las verduras de hoja verde como la espinaca? Si compraste las espinacas frescas, puedes guardarlas en una bolsa. Luego, las espinacas embolsadas se guardan en el refrigerador. Esto asegura la frescura de las espinacas durante 5-7 días.
Por otro lado, almacenar sus espinacas sin bolsa significa que solo durará 3 días. Si ha comprado espinacas en bolsa, le recomendamos que las use antes de la fecha de caducidad. La etiqueta de la bolsa menciona el tiempo de uso y la fecha de caducidad. En promedio, las espinacas pueden durar 7 días si las guardas en el refrigerador correctamente.
No es difícil identificar o detectar el deterioro de las verduras, especialmente las verduras de hoja verde como la espinaca. Si las hojas son más oscuras, blandas y blandas, significa que debes dejar de consumirlas.
Además, si sientes que las espinacas tienen mal olor en el frigorífico o en el lugar donde las has guardado, debes sacarlas y tirarlas a la papelera. Es por la podredumbre de las espinacas. No puedes comprometer tu salud consumiendo espinacas malas. Es porque la espinaca en mal estado puede causar intoxicación alimentaria si la consume. Tienes que comprar verduras más frescas en el supermercado.
Las mejores formas de mantener las espinacas frescas
Ahora que conoce la importancia de almacenar y mantener frescas las espinacas, es hora de decirle cómo mantenerlas frescas por más tiempo. ¡Sigue leyendo!
Debes mantener secas las hojas de las espinacas. No lo laves antes de guardarlo en la nevera porque cuando las hojas se mojen atraerá más microorganismos. Como resultado, los microbios como las bacterias pueden estropear las espinacas. Entonces, la idea es guardarlo seco.
La humedad en las espinacas o en la bolsa en la que las guardó es el mayor culpable que conduce al deterioro. Todo el mundo sabe que los ambientes húmedos son favorables para los microorganismos. Para ahorrar tiempo, dinero y mantener su salud, le recomendamos que se abstenga de lavar.
Si cree que mantener las espinacas abiertas puede dañar el contenido de nutrientes de las espinacas, el otro método es mantenerlas en el cajón para verduras. Este método requiere que uses las toallas de papel y coloques en ellas las espinacas secas.
El siguiente paso es poner las espinacas en el cajón de la nevera. Usted es muy consciente de que la humedad puede dañar sus verduras, por lo que es importante mantener las hojas secas y luego guardarlas en el cajón para verduras.
Puede forrar el interior de los recipientes con toallas de papel. Primero, debe usar recipientes de plástico y luego cubrir el interior del recipiente con toallas de papel. Debes hacer esto antes de poner las espinacas.
A continuación, debes poner las espinacas, y una vez hechas, debes colocar el recipiente en el refrigerador. Este método te permite mantener las espinacas frescas más de dos semanas. Increíble, ¿no?
No coloque las espinacas al lado de las manzanas y los plátanos porque estas frutas producen etileno, lo que puede dañar las verduras de hoja verde como las espinacas. Como resultado, verá el deterioro prematuro de las espinacas.
Si desea conservar las espinacas en el refrigerador, lo ideal es usar bolsas de alargamiento de vida. Estas bolsas protegen las espinacas de los calambres. Por ejemplo, si desea almacenar otras verduras y artículos con las espinacas en la misma bolsa, la mejor opción es almacenar todos estos artículos en una bolsa reutilizable.
Además, si desea mantenerlos separados, nuevamente, puede usar bolsas de plástico para alargar la vida. Asegúrese de que puede bolsas de plástico biodegradables. No solo los mantendrá separados, sino que también extenderá la vida útil de las espinacas hasta por 2 semanas. Personalmente, usamos bolsas de extensión de vida para almacenar espinacas en el refrigerador. Incluso después de una semana o dos, verá que las hojas están más frescas.
Mucha gente nos pregunta ¿puedo congelar las espinacas? Bueno, la respuesta es sí. La congelación prolonga la vida útil de muchos alimentos, incluidas las verduras. Congelar la espinaca es un método que te permite consumirla hasta por 14 meses. Entonces, si ha comprado a granel por un período más largo, la mejor opción para mantener las espinacas frescas es congelarlas.
pero como hacer esto? Bueno, primero, debes blanquear las hojas de las espinacas en agua caliente durante unos 2 minutos. A continuación, debe enfriarlos en un recipiente. Asegúrate de que el recipiente tenga agua helada. Escurra el exceso de agua, saque las espinacas, séquelas y luego guárdelas en el recipiente de plástico hermético o en bolsas para congelar.
| (sin abrir) | Refrigerador |
|---|---|
| Fresco Espinacas tiene una duración de | 5-7 días |
| (Abrió) | Refrigerador |
| Fecha de impresión anterior | |
| Fresco Espinacas tiene una duración de | 3-5 días |
La respuesta precisa a esa pregunta depende en gran medida de las condiciones de almacenamiento: después de la compra, conserve espinacas refrigeradas en todo momento. Para maximizar la vida útil de espinacas crudas , refrigerar en una bolsa de plástico; hacer no lavar hasta que esté listo para usar.
Si bien existe cierto nivel de riesgo, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. dice que las verduras que están etiquetadas como triple lavado o listos para comer se pueden comer sin ser lavado después de que se sacan de la bolsa .